先日母に会ったときに、
「林先生の番組でイチゴのことやってたよ」
「毎食後3粒ずつ食べるといいんだって」
と、教えてもらいました。
夫もお客さんに番組のことを言われたみたいで、ちょっと内容が気になったので調べてみました。
番組は朝日テレビ系で火曜の夜に放送している『林修の今でしょ！講座』ですね。
朝日テレビの公式サイトにはおさらい講座として番組内容がまとめてありました。
冬の寒さで代謝が低下することで、疲れやすさ、体のだるさ、肌荒れなどがおこる可能性があるそうです。
そんな冬バテ対策にイチゴがおすすめとのこと。
イチゴはビタミンCが豊富！
冬に不足しがちなビタミンCを摂るには、毎食後3粒イチゴを食べればいいとのことです。
3粒でいいなんて、嬉しいですよね。
では、どんなイチゴがビタミンC豊富なのでしょうか。
イチゴは完熟するにつれ、甘さが増します。
それと同時にビタミンCの量も増えるそうです。
なので、真っ赤で甘くておいしいイチゴを食べれば、おいしく味わえて、ビタミンCも摂れて一石二鳥ですね。
のんほいイチゴ園とよはしは、完熟イチゴをパック詰めして販売しているので、ビタミンCも豊富ですよ。
さらに、ヘタ近くの方がビタミンCは豊富なので、ヘタだけ取ってイチゴを丸ごと食べるのがベスト。
ビタミンCは摂りすぎて悪いことはないので、イチゴ狩りの際は真っ赤で大きいイチゴをいっぱい食べてビタミンCをたくさん摂りましょう。
イチゴの直売も行っています。
イチゴ狩りの時はもちろん、それ以外の時も販売していますので、お近くに寄った際はぜひお立ち寄りくださいね。
土日などお客さんが多く来られているときは、売り切れてしまうときもあります。
早めの購入がおすすめです。
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